nie wiem

Wiem i wcale mnie to nie dziwi %-)

mordo, wiem że flint, ale chyba nie orientujesz się w rapie bo to ewelina flinta

tak wiem nad nogami pracuje, wiem ze trening nie jest zly widze efekty, co 4tyg wyzucam 1 cwiczenie i zamieniam je na inne zeby w miejscu nie stac zalezy mi na sile na plaskiej 8,8,6,4 powtorzenia z dokladaniem ciezaru lepsze od 4x8 stalym ciezarem??? 3 dni w tyg terening muwisz??cwicze systemem 2-1-2 nogi wzucam w trening barkow w 3-dnowym [...]

tak wiem nad nogami pracuje, wiem ze trening nie jest zly widze efekty, co 4tyg wyzucam 1 cwiczenie i zamieniam je na inne zeby w miejscu nie stac zalezy mi na sile na plaskiej 8,8,6,4 powtorzenia z dokladaniem ciezaru lepsze od 4x8 stalym ciezarem??? 3 dni w tyg terening muwisz??cwicze systemem 2-1-2 nogi wzucam w trening barkow w 3-dnowym [...]

DZIEŃ III Ogólnie dzień w porządku. Bez żadnych niepotrzebnych, nie mile widzianych efektów. DIETA Śniadanie: Chleb pełnoziarnisty 180 g, 3 jajka na miękko Po śniadaniu 1 tab. vita-min olimpa i 2 kaps. tranu II Śniadanie: Pierś z kurczaka 50 g, orzechy włoskie 65 g, pomidor, ogórek, System Protein 80 - 15 g. Przed Treningiem: Makaron Pene - 50 g, [...]

No wiec nie jest to takie latwe , ani tesz bardzo trudne . Na początek konieczny jest serwer. I tu łatwo, niestety, nie będzie. Konieczny jest serwer z obsługą php i MySQL (jeśli nie wiesz, co to jest, spokojnie, dowiesz się w swoim czasie ). Większość darmowych serwerów, takich jak Republika, WP czy Terramail niestety odpada. Wyjść jest kilka - [...]

[...] z winem, ale brałem też samo wino w tabsach 5mg i po tym świrowałem, siła szła więc wnioskuję, że działało... poza tym brałem wino najczęściej z Deca-Durabolinem a po nim nie ma takiego poziomu agresji... a co do autentyczności mojego towaru to byłem 100% pewien bo sam go zza granicy przywiozłem może to wasze winko było lewe...z opinii [...]

Fizycznie niewiem co masz na myśli wiem, że nie wiesz i nawet wiem dlaczego bo mamy trening tylko on jest specyficzny bo ćwiczy łokieć no właśnie m.in. dlatego %-) chyba ,że chodzi Ci o trenowanie uciekaido albo pompek nie, chodzi mi o normalny i prawidłowy rozwój fizyczny ćwiczących. bo takie rzeczy to sobie w domu można robić a treningu [...]

Xpanda 925g nie bierz z allegro bo bez miarki dają wiem bo taki mam

Widzę że wysłałeś dwa tematy z prośbą o pomoc, więc na obydwa odpowiem tutaj. Skoro nikt nie raczy podsycić twojego zapału trzasnę ci radę na wszystko bo widzę że masz chęć chłopaku. Trening biegowy. Nie biegaj na długie dystanse bo to nie ma żadnego sensu w poprawie szybkości. Podziel trening na 3 rodzaje: siła biegowa, wytrzymałość szybkościowa [...]

[...] to poprawiam co napisalam i juz mam kolejne pytania: 7:00 owsianka 40 g i porcja odzywki proteinowej czyli 30 g bialka i kawa oraz tran w kapsulkach. czy jesli wazywa mi tu nie pasuja to moge dodac suszonego owoca? bo jak tu dodac warzywo do owsianki ? jesli nie moge owoca to wole zamienic ten posilek na 2 bialak z jajek z pomidorem zielona [...]

Nie o mobilizaję chodzi bo ja sie tylko powstrzymuję żeby nie ćwiczyć po 3 godziny dziennie bo wiem że to źle. Jakoś mogę być wykończona a i tak jak trzeba to potrafie tak ciągnąć z 3 miesiące Ok wstanę o tej 5.30 Dziekują za rady za jakiś czas zdam relacje O ile będzie z czego

[...] jaj kurzych(25g białka, 20g tłuszcze, 1.2 WW) twaróg,warzywa,orzechy/pestki słonecznika,dyni/siemie lniane Tam gdzie są odnośniki, to znaczy że to następna opcja, przecież nie będę jadł co dzień tego samego wychodzi mi troszkę (80g) za dużo węgli, ale nie bardzo wiem jak to zredukować...w diecie nie uwzględniłem warzyw i owoców, bo ich po [...]

Sprzedaje i wiem, ludzie kupują i nie wiedzą, a że mam dobre kontakty z dystrybutorami i jestem wystarczająco poinformowany, że w fabrykach nie robią 2 różnych płynów perfum tylko jedno i to samo, więc wbić do głowy, zapamiętać - NIE MA ŻADNYCH RÓŻNIC ZAPACHOWYCH tester = produkt Zmieniony przez - krzychoo26 w dniu 2009-10-07 19:33:12

Ta czekolad to był przypadek, jechałam samochodem i już było mi prawie słabo, a nie miałam nic innego do jedzenia. Wiem, wiem, że nie należy doprowadzać do takich sytuacji. Dzisiaj przeczytam jeszcze raz wszystko i ułożę dietę na cały tydzień. Wstyd mi wstyd.... Dziękuje Pozdrawiam K

pierwsza sprawa jakbys mi truł to bym nie odpisywał!!!!! Czy plan jest prawidlowy?? - NIE Robic az 10 cwiczen na 1 partie?? NIE No i ile seri i ile powtorzen ma byc?? NIE nic na takim planie nie osiagniesz to jak stawianie domu bez fundamentu!!!! choc cwiczenia sa ok te co wkleiles- hehehe masz gotowy plan- i cwicz nim 3 razy w tygodniu, trening [...]

Akurat biję biosirę to mogę powiedzieć ;-) Pierwszą flaszkę ace jechałem na PMP, druga bio, kolejna też pmp będzie. Bardziej pocę się po tej biosirze to na pewno, ale kaszel nie złapał mnie jeszcze po żadnej iniekcji. Wiem, że to niest wyznacznik dobrego trenu, ale na enanie z pmp na dwie butle wbijania miałem z 2 razy duszenie i kaszel. Poza tym [...]

Ogolnie dawno takiego pimpu nie widzialem. Tyle jest dobrych labow i tematow o nich w tym dziale ale to az w oczy kluje jak i co pisza tu niektorzy. Nie twierdze ze pisza nieprawde, bo pewnie srodki dzialaja dobrze ale dalibyscie juz spokoj z takimi opiniami, susta pewnie lepsza od ori omy a tren lepszy od "finy"%-). Sa jeszcze conajmniej 2-3 laby [...]

Tylko nie sugeruj sie kodami ;) Nie sugeruje sie , sprawdzilem i weszly takze spoko , ale wiem ze dziala ... od dwoch dni rucham jak krolik i zaczelem spac normalnie , a dzis wstalem z masztem do gory , pierwszy raz od 3 tygodni ... a na tym propie z genesisa libido slabiutkie , uderzenia goraca poterzne ,spanie , zero snu i poty masakra . Jest [...]

Prolka i e2 była prawie dokładnie w połowie normy. Wiem że e2 i prolka na pewno też pójdzie w góre ale chciałbym znaleźć taką dawkę teścia gdzie prolka i e2 będzie w górnej granicy. Tak by sobie ciągnąć taki lajtowy cykl bez potrzeby zbijania. Przynajmniej na początku. Czy to mi wyjdzie? Nie mam pojęcia. Czy to ma sens? Mam nadzieję że tak ;P [...]